Achtsamkeitsspaziergang - Bedürfnisse wahrnehmen

Sinnesübungen gepaart mit leichter Bewegung in der Natur können Deinen Körper unterstützen sich zu erden und Dir helfen, wieder in Deine Mitte zu finden. Bewusst langsam, jeden Schritt behutsam aufsetzend, nimmst Du das Streicheln des Windes und das Kitzeln der Sonnenstrahlen auf Deiner Haut wahr. Achtsam begleite ich Dich mit Sinnesübungen auf diesem Spaziergang zu Dir selbst. Diese Langsamkeit ist wohltuend für Körper, Geist und Seele und kann Dir helfen, gelassener und fokussierter zu werden und Deine Prioritäten zu überdenken. Die Natur unterstützt dabei mit all ihren wunderbaren Elementen.

 

Dauer 1 - 1,5 Stunden, Wegstrecke 1 – 3 km, 60.- € - Einzelangebot (individuell)

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Baummeditation - Auszeit zur Stärkung

Die Kraft und das unsichtbare Netzwerk des Baumes können Dich erden und stärken. Angelehnt an diesen starken Gefährten, wirst Du still. Begleitet von meinen meditativen Worten treibst Du auf dem Fluss Deiner Gedanken, amtest und spürst in Dich hinein und die Energien des Baumes lassen Dich gestärkt weitergehen.

 

Dauer 45 Minuten, 45.- € - Einzelangebot (individuell)